黄灿灿回应10天胖了7斤，称“我没有暴饮暴食，接下来会控制的”

“我没想到涨这么猛，因为我也没有暴饮暴食。”
7月9日凌晨，刚结束工作的黄灿灿在社交平台发布长文，就近期围绕发色、妆造和体重变化等争议逐一作出回应。其中最引爆话题的，莫过于她坦诚自曝“10天胖了7斤”的体重波动。

这位从《乘风2026》高强度录制中走出的女艺人，并未回避外界对她状态下滑的质疑。她解释称，发色变深纯粹是出于后续工作需求，并非随意更换造型。而在妆发方面，她强调每天早上化妆和发型基本都是自己亲手打理，化妆师仅承担辅助补妆工作，“这已经是我的能力极限了”。

至于体重猛涨的原因，黄灿灿直言自己也感到意外。短期内飙升7斤的速度让她不得不正视身体发出的信号，但她明确否认了“暴饮暴食”的猜测。“接下来我会好好控制的，”她在文中承诺道。

值得一提的是，这并非黄灿灿第一次深夜亲自下场回应争议。这位习惯与粉丝直接沟通的女艺人，此前也曾因舞台意外第一时间发声——她在表演时不慎踩到谢娜的裙子，连夜发文道歉，谢娜则以“等你一起来缝裙子”暖心回应，化解了一场尴尬。